Pemakanan yang betul mengikut jenis darah adalah penting untuk kesihatan manusia. Dari apa bahan dan dalam kuantiti apa yang memasuki badan kita, fungsinya bergantung, keupayaannya untuk menahan kesan negatif pelbagai faktor, dan akhirnya - kesejahteraan keseluruhan, prestasi dan juga mood.
Pemakanan yang betul mengikut kumpulan darah
Isu pemakanan yang betul diberi perhatian besar oleh banyak penyelidik, dan salah satu yang paling menarik ialah teori orang Amerika - James D'Adamo dan Peter D'Adamo, bapa dan anak, yang telah membuat pemerhatian mereka untuk masa yang lama. . Penyelidikan selama bertahun-tahun membawa mereka kepada kesimpulan bahawa dalam nenek moyang manusia moden, pemakanan memainkan peranan dalam kemunculan kemudian empat kumpulan darah utama dalam keturunan mereka. Oleh itu, badan setiap orang terdedah kepada jenis dietnya sendiri, yang ditentukan oleh kepunyaannya dalam satu atau satu lagi kategori darah.
Penyelidik telah menjejaki kesan pelbagai jenis makanan pada tahap hemoglobin pada orang dengan kumpulan yang berbeza, dan mendapati bahawa ekstrak daripada makanan tertentu melekatkan sel darah bersama-sama dalam pelepasan darah tertentu.
Mengikut fenomena ini, bahan pelekat luar biasa yang dipanggil lektin telah ditemui dalam beberapa produk dari tumbuhan dan haiwan, yang bertanggungjawab untuk ikatannya. Lektin bergabung dengan bahan pembentuk gula yang terletak di permukaan eritrosit, yang menentukan gabungan kumpulan, dan dengan itu, seolah-olah, melekatkan sel darah merah bersama-sama, itulah sebabnya gangguan kesihatan berlaku. Tetapi kerana bahan pembentuk gula ditemui bukan sahaja dalam darah, tetapi juga dalam tisu badan yang lain, pemakanan yang tidak sesuai dengan kategori tertentu boleh membahayakan organ badan yang lain.
Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa darah juga menentukan kecenderungan genetik terhadap penyakit tertentu. Jadi, sebagai contoh, diet untuk kumpulan darah 1 adalah negatif, ia harus mengambil kira bahawa yang pertama dicirikan oleh kecenderungan untuk ulser peptik dan penyakit kardiovaskular, dan, sebagai contoh, yang terakhir untuk diabetes dan onkologi. Dan sekiranya seseorang menggunakan produk yang dikontraindikasikan secara genetik untuknya, risiko jatuh sakit dengan ciri-ciri penyakit jenis ini meningkat berkali-kali ganda. Dan sebaliknya - banyak masalah boleh dielakkan dengan mematuhi peraturan asas pemakanan yang betul dan menghapuskan makanan berbahaya dari diet anda.
Berdasarkan penemuan Dr James dan Peter D'Adamo, menjadi lebih mudah untuk mencipta diet biasa anda dengan pemakanan yang betul, yang akan memberi kesan penyembuhan pada tubuh seseorang dengan kumpulan tertentu. Pakar pemakanan telah memudahkan tugas dengan mencipta peta makanan sihat yang sepadan, penggunaannya disyorkan untuk setiap kumpulan individu.
Diet mengikut kumpulan darah
Jenis darah pertama ditakrifkan sebagai "memburu" - dipercayai bahawa ini adalah darah orang pertama di planet kita, yang memperoleh makanan mereka sendiri, biasanya dengan memburu. Sehubungan itu, pemakanan yang betul dan diet untuk jenis darah 1 negatif dan positif haruslah tinggi dalam protein daging.
Dengan pemakanan yang betul, adalah disyorkan bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah pertama positif mengambil makanan seperti daging lembu, kambing, hati, brokoli, sayur-sayuran berdaun, jenis lemak ikan laut dan makanan laut. Di samping itu, pemakanan dan diet yang betul untuk darah jenis 1 negatif + positif, adalah lebih baik bahawa pemakanan yang betul mengandungi minyak zaitun, walnut, bijirin bercambah, rumpai laut, prun. Pada masa yang sama, makanan tinggi gluten, produk tenusu, jagung, kacang, kubis adalah tidak diingini.
Golongan darah kedua adalah ciri-ciri jenis orang yang terlibat dalam pertanian. Oleh itu, mereka dinasihatkan untuk makan banyak sayur-sayuran yang berbeza, tetapi dinasihatkan untuk mengurangkan penggunaan daging merah, sambil memerhatikan prinsip pemakanan yang betul.
Dengan pemakanan yang betul, adalah lebih baik bagi mereka untuk makan lebih banyak sayur-sayuran, bijirin, buah-buahan, ikan dan makanan laut. Tetapi penggunaan daging merah dengan pemakanan yang betul tidak disyorkan, serta produk tenusu, hidangan gandum, kacang, terung, kentang, cendawan. Mengamati prinsip pemakanan yang betul, ia juga dinasihatkan untuk meninggalkan teh hitam.
Kumpulan ketiga timbul daripada keturunan nomad, jadi mereka mempunyai pencernaan yang bersahaja, masing-masing, dan diet untuk jenis darah 3 positif lebih pelbagai. Walau bagaimanapun, penggunaan produk tenusu boleh membawa kepada masalah kerana fakta bahawa orang seperti itu secara sejarah terdedah kepada intoleransi laktosa.
Bagi orang yang mempunyai kumpulan ketiga, dengan pemakanan yang betul, adalah sangat wajar untuk memenuhi diet anda dengan daging dan ikan, telur, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan. Dengan diet positif jenis darah 3, makanan laut, buah zaitun, jagung, kacang dan alkohol adalah tidak diingini.
Kumpulan darah keempat muncul hanya seribu tahun yang lalu, dan dianggap sebagai evolusi pelbagai jenis darah, terutamanya yang pertama dan kedua. Oleh itu, ia dicirikan oleh cadangan dan sekatan yang berkaitan dengan kumpulan ini.
Bagi orang yang mempunyai jenis darah keempat, pakar pemakanan mengesyorkan soya, ikan, produk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, beras, dan beri. Tetapi adalah wajar untuk melakukan tanpa produk seperti daging merah, kacang, soba, jagung, gandum, oren, pisang, cendawan dan kacang.
Sudah tentu, cadangan untuk pemakanan yang betul ini hanya asas, dan dinasihatkan untuk memilih diet yang lebih khusus dengan kerjasama doktor anda, yang tahu bahawa anda mempunyai diet untuk kumpulan darah 1 negatif atau 2 positif, berdasarkan pemerhatian jangka panjang daripada keadaan badan.
Sudah tentu, adalah perlu untuk membina perasaan anda sendiri, kerana beberapa produk yang disyorkan untuk dimakan, walaupun kegunaannya untuk jenis darah ini, boleh membahayakan tubuh, jika hanya kerana pada masa mengkaji semula diet anda, seseorang sudah mempunyai kesihatan tertentu. masalah, yang memperuntukkan sekatan ke atas produk yang, menurut teori Dr. D'Adamo, adalah wajar. Dan sebaliknya - sangat mungkin produk yang tidak diingini untuk jenis darah tertentu boleh disyorkan untuk menyelesaikan masalah kesihatan yang sudah ada pada masa itu.
Walau apa pun, tetapi teori penyelidik D'Adamo boleh diuji dalam amalan untuk beberapa waktu, dan berdasarkan sensasi dalaman, serta keadaan kesihatan yang diperiksa oleh doktor yang hadir, kesimpulan tertentu boleh dibuat dalam setiap kes tertentu.